Leer luisteren naar je lijf

Beschikbaarheid:	Niet op voorraad
Levertijd:	NVT

 

Luisteren

Heb je hoofdpijn? Ga even liggen in plaats van een paracetamol te slikken en weer 'door' te gaan. Heb je last van je ogen? Doe ze even dicht, ze doen niet voor niets pijn. Dit is een signaal, je hoeft alleen te luisteren.  Structureel negeren, gaat vroeg of laat goed fout. En wat doe je dan?

 

Slapen

Ben je moe, ga dan naar bed. Al slaap je niet direct. Je hersenen hebben rust nodig. Zie het als een overbelaste knie, daar ga je ook niet de hele dag mee lopen, laat staan hardlopen. Tijdens je slaap, kan de geest ontspannen en kan de batterij weer langzaam opladen. Rust is het beste medicijn.

 

Nee zeggen

Zeg jij vaak ja tegen de ander en NEE tegen jezelf?

Ja dit is een lastige.  Je wilt namelijk overal bij zijn en hebt ook je verplichtingen. Maar nu is het belangrijk dat jij dicht bij jezelf blijft. Dus hoe verleidelijk het ook is, probeer eens wat vaker nee te zeggen tegen de ander en dus JA tegen jezelf.

 

Copyright © Look at You – Helmie van Montfort